今日はいい天気だったこともあり、友人と友人の子供たちと自転車でサイクリングをしました。気持ちいい風も吹いていていい運動になりました。 その後、ランニングをして、子供たちとも遊んで、足がパンパンになりました。 最近は運動を全然やっていなかった…
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