運動不足解消

今日はいい天気だったこともあり、友人と友人の子供たちと自転車でサイクリングをしました。気持ちいい風も吹いていていい運動になりました。

その後、ランニングをして、子供たちとも遊んで、足がパンパンになりました。

最近は運動を全然やっていなかったのでいい運動不足解消になりました。

季節の変わり目なのか暖かい１日で、運動をしていると暑く感じ、半そでのほうがいい日でした。

暑くなるまではできるだけ運動する日をつくりたいと思います。